如果有抑郁情绪，可能是由于患者的性格特点或社会环境造成的。可以调整自己，比如转移注意力，或者在不同的环境中外出，然后适当放松以减轻压力。进行娱乐活动，如唱歌、跳舞、画画。也可以进行体育锻炼，如瑜伽、气功、慢跑。另外也可以去心理咨询。在心理治疗师的帮助和指导下，可以发泄和表达这些压抑的情绪。

自信心和自卑是相对而言的每个人都有自信和自卑自信和自卑就象硬币的正反两面如果合理的认识自己的不足在哪个方面不自信而不是全部都否定掉自己能够合理的看待和评价自我接受了自我，就找到自信心。

心情总是很压抑一般与精神刺激、睡眠障碍、疾病等因素有关。1、精神刺激：过度的精神紧张、高精神压力或挫折等因素很容易导致情绪突然低落，常常会导致生理上的叹气。2、睡眠障碍：如果睡眠环境不好，很容易产生睡眠障碍，使身体无法得到足够的休息，从而导致自主神经系统功能障碍，影响心理状态，有时还会导致突发性抑郁症。3、疾病：如果... [详细]

怀孕对压抑内膜异位症的话是有一定的效果的，因为刚怀孕之后对子宫内膜异位症会有一定的治疗效果的，不会对宝宝有不良的影响的，但是子宫内膜移植的患者受孕的几率相对来说是比较低的建议，你可以先备孕试试看，如果能怀孕的话就不需要特殊处理了，如果不能受孕的话，要再进行治疗的。

你好，根据您现在的这种情况，心里压力过大容易导致这种胃肠道的消化功能不良是存在的。但最主要的是脾胃不和消化不良的一种情况。鉴于您现在的这种现象要到专业的消化内科来做出一个明确的判断，首先心理压力不要过大，可以选择这一种运动加强体育锻炼的一种方式来缓解这种情况的出现。

首先病患自己学会去调节心理情绪，例如听音乐，看电视剧，让自己的心态放松上去。饮食上选一些易消化油腻的食品，不要吃辛辣刺激的食品，以避免导致上火，心情会更加烦躁。

产后抑郁会出现意志活动减低，很难专心致志地工作，缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖。严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望。80%的产后抑郁症，有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣、饮食胃口差、身体疲劳等身体症状，这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

心情总是不好压抑，会对患者的学习、工作、生活造成影响，此时对患者进行干预很重要，根据临床医生评估的严重程度给予不同的处理方案。对轻度抑郁的患者，可以选择物理治疗或心理治疗的方式；而对于已经达到中度及以上的患者，则需要借助药物，在临床上使用最多的药物是新型抗抑郁药，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、... [详细]

你可能是肝郁加阴虚了，建议经常参加体育锻炼，指导意见：还可以吃一点中成药：逍遥散(丸)，六味地黄丸，另外，经常用灵芝泡水代茶，以后就逐渐好了！一般患者需要放松心情，注意休息。一般患者需要适当运动，可用柴胡疏肝散进行治疗。建议：早发现早治疗。

首先考虑患者是有一定的抑郁的情绪，如果患者情绪经常低落这种问题持续超过6个月以上就可以确认为患者是有抑郁症的发生。对于抑郁症的治疗最主要的还是要进行心理上的治疗，鼓励患者去接受自己的临床症状，当有抑郁情绪来临的时候要学着把它当做自身的一部分的。

还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为忧郁心理所致。这是一种消极心态，属于一般心理问题。因此，当前你需要考虑的不是纠结于你所提到的抑郁症前兆是什么的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当... [详细]

你好，根据您现在的这种情况，一般多考虑，为心理压力过大而引起的这种临床表现，属于抑郁症的一种。建议您现在这种情况要到专业的心理科来做出一个明确的判断来选择药物干预的治疗方式，平时要有一个积极向上的生活工作态度，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。

如果长时间心情压抑的话，会导致你可能出现一些神经衰弱，或者是有存心轻生念头，这个时候就会说明又出现了一些抑郁症，也会出现重度抑郁症的，会影响身体健康和心理健康的。如果目前长时间心情压抑的话，首先你需要学会排解生活压力以及缓解抑郁倾向的能力，如果已经出现重度抑郁症，这个时候建议可以口服奥氮平片或者口服米氮平片等。

长期抑郁会影响正常的生活、工作和沟通。长期的抑郁症会导致精神衰弱，人际交往减少，学习和工作能力下降，记忆力下降，自责和自卑，还会影响食欲和性欲。在长期的抑郁症中，它将无法发泄。压力会影响身体，而心脏的抑郁会增加患心脏病的风险。

早上起来心理压抑可以通过调整作息、适当运动、改善环境、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。1、调整作息如果患者平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，从而出现上述情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。2、适当运动如果患者平时缺乏运动，突然剧烈运动，可能会导致机体... [详细]