现在学校不培养人的生存能力啊，面对社会，就要实事求是的锻炼自己，比如社交能力，你毕竟还是有知识的，多了解市场，多观察，多学习，你也可以学技术，也可以以后投资小本生意，心态好就能做好事。

有时觉得自己特别压抑，可能是压力过大引起的，也可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等疾病导致的。需及时就医，进行针对性治疗。一、非疾病因素：如果近期工作生活压力过大、过度劳累、精神过度紧张等，容易导致情绪不佳，出现有时觉得自己特别压抑的情况，属于正常的心理现象，一般不用特殊治疗。可通过释放压力、增加兴趣爱好等方式缓解症... [详细]

长期压抑可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗或压力管理训练等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。1.心理咨询通过定期与专业心理咨询师面对面交流，深入探讨内心感受、情绪体验及潜意识冲突，从而减轻或消除压抑感。心理咨询有助于个体识别并理解压抑情感的原因，提高自我接纳程度；同时还可以帮助个体... [详细]

心情压抑可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.心理咨询通过定期会面，在专业心理咨询师指导下探讨情绪困扰的原因、应对策略及自我认识等方面的问题。此方法有助于个体识别并改变消极思维模式，从而减轻压力感；对于因生活事件导致的心情低... [详细]

治疗压抑的方法包括心理咨询、支持性心理疗法、认知行为疗法、精神分析和放松技巧训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.心理咨询通过定期安排会面，在安全、保密的环境中由受过专业培训的心理咨询师与个体共同探讨其困扰并提供指导。此方法有助于解决潜在的心理冲突，改善人际关系，从而减轻压抑感。适合处理因生活压力导致的轻度... [详细]

你好！应该找出什么原因引起的压抑，自己调整好自己的心态，保持良好的睡眠，放松自己的心情，这样就比较好。平时多和人沟通，有话就不要憋在心里，多听听音乐，可以做一些体育运动，晚上睡觉之前泡泡脚，保证每天八小时的睡眠时间。

建议你调节心态不要胡思乱想最好找心理医生进行情感指导

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。此种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种现象，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用些药物。

你这个是较复杂的心理问题建议最好看面对面的心理咨询

你好：如果5年来一直是这样的症状，有可能是长期压抑或不开心导致的抑郁。建议你接受心理咨询帮助康复

长期压抑的人首先心情不好，影响睡眠。影响食欲。对生活没有希望。影响自己的行动力，也可能会导致抑郁的出现，也有可能导致其他疾病，平时养成良好的生活习惯，多与外界交流沟通多参与户外活动。要保证良好的睡眠。

手淫是宣泄性压抑的一种手段，但是要适度和节制。性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。此外，还可以尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。也可以在医生的指导下进行调节，严重的要用药物进行治疗，主要用一些抗... [详细]

我记得我回复你了，你没有看到吗？你对处女的判断有问题，你当时以为是月经，就是处女膜破裂了，同时你是处女啊，处女的判断是以有无性经历有关系，而不是以膜为判断。

适当的压力能够激励人努力向上，没有压力会使人疲倦、懒散，但压力太大又会使身心没方法接受因此出现情绪问题。有研究表明，在中小学生中广泛存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，很多学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。