没错，板栗里面含有大量的维生素c，并且维生素c的含量会高过西红杮，甚至是苹果的十倍，除此之外，矿物质的含量也很全面，并且还有不饱和脂肪酸，可以预防高血压等疾病，经常食用有益身体健康，是一种具有养生、保健价值的坚果食品。

补充维生素C的好处有增强抵抗力、促进铁的吸收、辅助改善皮肤状态、辅助降低胆固醇、促进钙的吸收等。1、增强抵抗力维生素C能够促进身体对铁的吸收，提高身体的免疫力，还能够促进胶原蛋白的生成，有利于身体健康。2、促进铁的吸收维生素C能够促进身体对铁的吸收，在一定程度上还可以达到预防缺铁性贫血的效果。3、辅助改善皮肤状态维生... [详细]

维生素C具有增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化、促进胶原蛋白的生成等作用。维生素C是一种水溶性维生素，也是临床常用的一种药物，可用于治疗坏血病、慢性铁中毒等疾病。1、增强免疫力维生素C能够促进免疫球蛋白的合成，还能够促进淋巴细胞的生成，从而增强机体的免疫力，在一定程度上能够减少疾病的发生。2、促进铁的吸收维生素C能够促... [详细]

儿童可以吃维生素c片，维生素c可以提高机体免疫力，但是不要过量服用。维生素c片，可以提高免疫力，预防贫血和骨质疏松，还可以促进铁的吸收。建议给儿童适量的补锌、维生素，可以提高抵抗力，平时让儿童多吃肉类、鸡蛋、豆制品、鱼类等。

维生素C是我们人体中不可缺少的一种维生素，对我们身体的好处是很多的，可以预防牙龈出血，有助于胶原蛋白的生成，增加抵抗力，延缓皮肤的衰老等，不过不要认为吃了维生素就不用吃水果了，水果中的营养成分还是很多的，所以水果蔬菜也要多吃。

维生素C一般在饭后服用，可以促进人体对维生素C的吸收。维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的一种药物，不仅可以用于预防坏血病，还可以用于治疗各种急慢性传染性疾病以及紫癜等辅助治疗。维生素C一般在饭后服用，因为维生素C属于酸性药物，如果在空腹的状态下服用，可能会对胃肠道造成一定的刺激，导致患者出现胃肠道不适的症状... [详细]

维生素C和E的区别在于作用不同、吸收率不同、适用人群不同、副作用不同、药理作用不同等，患者需要在医生的指导下进行用药。1、作用不同维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以维持血管的弹性，也可以促进非血红素铁的吸收。维生素E可以维持卵巢的正常功能，也可以促进性激素的分泌，还可以改善皮肤的血液循环。2、吸收率不同维生素C的... [详细]

通常情况下，维生素C吃多少会中毒并没有明确的数值，一般认为超过100毫克服药就可能会出现不良反应。维生素C是一种水溶性维生素，也是临床常用的一种药物，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、延缓细胞衰老和凋亡等生理作用。维生素C吃多少会中毒并没有明确的数值，如果患者长期过量服用，可能会引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流等不良反... [详细]

柠檬有维生素C，而含量还不低，是有句的维生素C水果，味道特别酸，但是和蜂蜜等一起喝，味道却酸甜可口，而且还可以做为做菜的调味品，对于女性来说，经常喝柠檬汁不仅可以起到保健的作用，而且还可以美白皮肤，去除斑点呢。

你今天早上开始出现感冒的症状，服用抗感冒的药没有什么效果，目前出现了有些鼻塞发冷的一些临床症状，当然可以口服维C银翘片进行治疗。因为维C银翘片当中也含有一些和速效感冒胶囊相同的成分，所以不建议两种药物一起服用。服用一种药物就可以了。

含有维生素C的蔬菜有芹菜，韭菜，番茄，辣椒。白菜等，含有维生素C多的水果类的有柠檬，苹果，番石榴，猕猴桃，桔子等等。含有维生素C的蔬菜有芹菜，韭菜，番茄，辣椒。白菜等，含有维生素C多的水果类的有柠檬，苹果，番石榴，猕猴桃，桔子等等。平时少食辛辣食物多喝水。

维生素C是一类水溶性维生素，又叫L-型抗坏血酸。维生素C可以推进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口较快的痊愈，还能加强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。改进脂肪和类脂，尤其是胆固醇的代谢，防止心血管病，改进铁钙和叶酸的利用。维生素C还可以推进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。

维生素C属一类水溶性维生素，又叫L-型抗坏血酸。维生素C可以促成骨胶原的生物生成，有利于组织创伤口较快的愈合，还能加强机体对外界环境的抗应激能力和抵抗力。改善脂肪和类脂，尤其是胆固醇的代谢，防止心血管病，改善铁钙和叶酸的利用。维生素C还可以促成氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。

维生素C是可以天天吃的，这是一种人体所需要的微量元素，并不会对身体产生什么影响。但是如果只靠吃维生素c，也并不一定就会调理好皮肤，所以最好是平时在使用些护肤的产品，一定要保持肌肤水润。饮食上面说喝水，多吃清淡的食物，尤其是蔬菜，水果。

维生素C不能长期服用。适量的吃一些维C可以帮助提高免疫力、美白肌肤、延缓衰老，还能够帮助改善维生素C缺乏出现的坏血病、牙龈疾病以及因为疾病引起的体内维生素C缺乏，比如慢性传染病、胃肠道疾病、甲状腺功能亢进等。但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用，如：腹泻、头痛、恶心、胃痉挛、结石等等。一般认为每日服用... [详细]