你好！早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，效果满意。

采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可

一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：按摩法：将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次... [详细]

舒筋活血片的副作用尚不明确。舒筋活血片是一种中成药，主要成分有红花、狗脊、香加皮等，具有舒筋活络、活血散瘀的功效，主要用于治疗筋骨疼痛、腰膝酸软等症状。部分患者在服用舒筋活血片后可能会出现恶心、呕吐、头晕、头痛、皮肤瘙痒、皮疹等副作用，如果出现以上症状，建议患者及时停药，并到医院进行治疗。需要注意的是，孕妇以及对本品... [详细]

舒筋活血片是一种中成药，由多种中药组成。根据药品说明书，舒筋活血片的详细用法为口服，一次5片，一日3次。其主要适用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛、跌打损伤等症状。对于上述症状患者，可以遵医嘱使用此药物进行治疗。该药主要用于缓解筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛以及跌打损伤等不适症状。长期或过量使用可能导致恶心、呕吐、腹泻等... [详细]

你好，你这种情况来说可能会伤到了髌骨或者是髌骨前韧带，建议先去检查一下。你这种情况目前来说就是要注意休息，在床上建议最好是躺一周左右，外用红花油或是云南白药喷雾剂，在吃点活血化瘀药物，对于饮食最好先别吃辣，可以多吃嗲排骨之类含钙高的食物，祝你健康。

舒筋活血片是一种中成药，主要由多种中药组成。根据药品说明书，舒筋活血片的详细用法为口服，一次5片，一日3次。此药物适用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛以及跌打损伤等症状。在使用舒筋活血片前，请务必咨询医生并遵循其建议剂量。该药具有舒筋活络、活血散瘀等功效，主要用于治疗筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛以及跌打损伤等症状。长期... [详细]

活血气对血的作用、舒筋活络。舒筋活血片归属于中成药，该药的有用成分为红花、香附、狗脊、香加皮等，具有活血气对血的作用、舒筋活络的功能，临床关键用于跌打损伤、腰背酸痛、筋疼痛病痛等症的医治，后果是十分不错的。

舒筋活血片的功效：舒筋活络、活血散瘀；作用有：1、能够有效的促进局部的血液循环，消除炎症性致病因子。2、加强局部氧气以及营养物质的供应，消除代谢产物。3、减轻局部的疼痛症状，促进软组织的弹性以及功能的恢复。4、可以治疗筋骨疼痛、肢体痉挛、腰椎间盘突出症，腰肌劳损等疾病。

舒筋活血片是一种中成药，主要由多种中药组成。根据药品说明书，舒筋活血片的详细用法为口服，一次5片，一日3次。该药物适用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛、跌打损伤等症状。在使用舒筋活血片前，请务必咨询医生或药师，并严格按照医嘱剂量进行用药。该药主要用于治疗因气血不畅导致的筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛、跌打损伤等症状。长期... [详细]

舒筋活血片是用于跌打损伤，痹症软组织损伤，而且活血的话也是可以使血液循环，进而促进机体的新陈代谢，不小心摔倒的话，那么是可以服用舒筋活血片的，只适合短期服用或长期大量的服用的话，那么可能会出现胃部不适，平时应该要多注意自己的生活习惯和饮食习惯。

太极舒筋活血片是一种中成药，主要由多种中药组成。根据药品说明书，太极舒筋活血片的详细用法是口服，一次5片，一日3次。此药物适用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛以及跌打损伤等症状。在使用太极舒筋活血片前，请务必咨询医生并严格按照医嘱进行用药。该药主要用于治疗筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛以及跌打损伤等症状。可能的副作用包括... [详细]

舒筋活血片是一种中成药，主要由多种中药组成。根据药品说明书，舒筋活血片的详细用法为口服，一次5片，一日3次。此药物适用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛以及跌打损伤等症状。在使用舒筋活血片前，请务必咨询医生并遵循其建议剂量。该药主要用于治疗筋骨疼痛、肢体拘挛、腰酸背痛以及跌打损伤等症状。长期或过量服用可能会导致恶心、呕吐... [详细]

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。（3）运动技术低，姿势... [详细]