您好，生菜炒的时候不要加入太多油，放入清水煮后，加入盐食用，也可和其他蔬菜一起做成沙拉食用，但是要减肥光节食是没有用的，最好配合运动一起，平时注意控制食量，少吃高热量食物，增加锻炼。

孕妇当然可以吃这个菜，煮熟的更安全。未煮熟的生菜上很多含有细菌、小虫还有农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿发育，所以在吃前一定要洗干净，做熟了食用为好。另外可以吃些当季的新鲜蔬菜和新鲜水果。最好不要吃反季的水果和蔬菜。

吃生菜具有改善睡眠、减肥瘦身、增强免疫的好处，一般没有坏处。生菜中含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，加速食物残渣排出，减少胃肠对食物的吸收，起到瘦身减肥的作用。吃生菜能镇静安神，可以辅助治疗神经衰弱。生菜中含有丰富的维生素C，有较强的抗氧化作用，消除体内的自由基，延缓衰老，养颜美容。吃生菜还可以抑制病毒。吃生菜会增加... [详细]

怀孕是可以吃生菜的，但是尽量不要生吃。没有煮熟的生菜上常常有农药、细菌等，生吃容易导致腹泻，对胎儿不利。在吃生菜之前必须要冲洗干净，并且用热水过一下再吃。生菜如果搭配海带，能够促进铁的吸收，和鸡蛋搭配在一起吃，有利于清热解毒、滋阴润燥。如果怀孕的女性具有失眠症，并且是轻微的，可以吃一些生菜来补充睡眠。

生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的作用是不一样的。清炒生菜具有生菜本身具备的作用，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。

坐月子期间产妇吃了生菜是不会导致回来的。生菜里面富含膳食纤维可以由通便和消耗体内多余脂肪的作用，但是进食之后不会影响到乳汁量的。生活中如果吃了麦芽，山楂可能会导致回奶的。平时生活中多吃一些鲫鱼汤，木瓜，花生大枣汤或者豆腐等，都能够有催乳的作用增加乳汁量的。

只要食物达到了一定的清洁消毒就可以了。但建议最好是不要吃生菜，避免有细菌感染。以免对肠胃造成不适，影响胎儿的生长发育。注意休息密切观察不痛经的流血。定期复查宝宝发育情况，平时注重饮食摄入，荤素搭配饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

水煮生菜的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血等，其禁忌主要包括腹泻的人群、对生菜过敏的人群等。1、补充营养水煮生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、钾元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘... [详细]

能吃蚝汁生菜，你姐姐吃百香果也是没问题单单，但是吃的时候控制点量就可以，百香果具有活血，强身降脂，降压消炎止痛，提神醒酒，消除疲劳，排毒养颜的功效，适当的吃一些有利于孕妇的健康，也有利于胎儿的发育，孕妇在怀孕早期，尽量少去卫生条件差的公共场所，以免被感染上传染性疾病，怀孕期间可以适当的参加工作，但不要从事重体力劳动。

感冒发烧通常可以吃生菜，在日常生活中，如果感冒发烧，建议患者多吃以下几类蔬菜：1、多吃应季纯绿色蔬菜，如大白菜、大白菜、生菜等。2、多吃一些有营养的蔬菜，包括西红柿、黄瓜、菜花、西兰花等。3、多吃新鲜水果，主要是含水量高的水果，包括苹果、葡萄柚和梨。同时注意避免辛辣刺激性食物，避免过度劳累。

生菜的功效与作用一般是减缓衰老、镇静安神、减肥瘦身，禁忌肠胃功能不好的人禁用。生菜含有多种具有抗氧化作用的有益物质，如维生素和胡萝卜素。因此，每天食用生菜可以防止体内细胞衰老。莴苣中含有大量莴苣，可直接作用于人体神经系统。改善神经器官功能，预防和缓解神经衰弱。镇静神经，预防人类焦虑、抑郁、失眠等疾病。

甲亢可以吃生菜和菠菜。甲亢是由一系列原因引起机体代谢紊乱，导致的一系列疾病。菠菜内不含碘，碘是甲亢患者的禁忌成分。对于甲亢患者来说，菠菜可以正常食用。生菜具有镇痛催眠、降胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、抗病毒等作用。甲亢患者主要需要减少饮食中的碘摄入量，因为甲亢患者的甲状腺激素水平较高。尽量减少甲状腺激素合成的来源，... [详细]

是可以吃生菜的，对于痛风的患者来说，平时可以吃一下钾含量比较高的食物，像香蕉，芹菜，番茄，使用以后它会使人体中尿酸变少，更有利于排出体外。多吃碱性的水果，对病情也有很好的恢复作用。建议平时可以喝一些薏米粥，每天也要多喝水，要把身体中的毒素排出体外。

通常情况下，生菜可以补充维生素。生菜属于一种常见的蔬菜，其中富含膳食纤维、维生素以及多种矿物质。1、膳食纤维生菜中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，同时也能够促进体内毒素的排出。其中也含有丰富的维生素，能够及时补充体内所需要的多种维生素，也能够增强人体的免疫力。2、维生素其中含有... [详细]