你的精子从外观看没有问题的，如果没有不适，或异常的症状应该是没事的。不用担心，手淫是要有节制的。

从图片外观看还是没事的，建议应该不用担心，注意休息的，观察性生活是否正常即可，建议应该避免劳累的，注意如果打算怀孕的情况，还是及时到医院选择精液常规检查看一下在调理看看，外观的情况还是不能判断精液质量是否正常的，注意卫生即可的

提高精子质量应注意食疗。精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要... [详细]

在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。

你好注意进一步检查有无生殖系统炎症针对治疗，服用维生素E和五子衍宗丸调理

如果想提高精子质量采取如下措施：1.可以在日常生活中补充含锌、硒的食物或含硒锌的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片；2.也可以吃一些能促进男性生殖系统健康的食物，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、海参等；3.也可以吃一些富含性激素的药物食品，如鸡肝、羊肾、猪肾等；4.一些蛋白质含量高的食物，如瘦肉精、猪脊髓等；5.还要注意日常... [详细]

你好，一般怀孕的话，男方主要是提供精子的，只有优质精子数目比较多一点，精液质量好，才可以顺利怀孕。如果现在检查男方精子质量，优质精子数目没有的话，那这个是会影响自然受孕的，也可以让医生用药调理一下，改善精液质量，再复查一下，如果不能自然怀孕的话，就要考虑辅助生殖医学助孕。

你好，根据您的描述，男性主要在生活方面调节好，比如，每天作息规律，不要熬夜，每周运动2~3次，戒烟戒酒，营养均衡，适度进补，性生活频率适当，以每周二到三次为宜，在排卵期适当增加性生活的几率，积极防治男性生殖系统炎症，做到这些，对精子的质量提高是有好处的。建议在饮食上多吃一些含精氨酸，矿物质，维生素丰富的食物不要穿紧身... [详细]

你好，精子质量不好是会影响到正常生育的，需要检查排除泌尿系统的原因，可以服用生精胶囊和益肾灵颗粒调理。

你好，要想知道精子的质量，最好检查一下精液常规，从外观很难看出来！！

通常可以通过饮食调理、运动锻炼、药物调理等方法来补精子质量。1、饮食调理在日常生活中，男性可以多吃一些含锌丰富的食物，如生蚝、海参、牛肉、鸡肉、鸡肝等，能够有效提高精子质量。2、运动锻炼平时也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、爬山、打球等，能够增强身体的免疫力，也能够提高精子的质量。3、药物调理必要时，可以在医生的指导... [详细]

荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

提高精子质量可以考虑运动疗法、饮食调整、维生素补充、药物治疗和生活方式干预等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.运动疗法通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来改善体质，通常建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环及新陈代谢，增强心肺功能，进而提升生殖系统功能；但需... [详细]

由于精子量少或无精而引起不育,其原因较为复杂.如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮等.平常多锻炼锻炼身体，注意均衡饮食，远离烟酒，还好，保持一个好的心态。

提高精子的质量病情分析：你好，咨询如何提高精子质量，是药三分毒，因此最好通过食补来提高精子质量。精氨酸是精子形成的必要成分，鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、豆腐皮、葵花子、银杏、榛子、芝麻等可以提高精子活动的能力。镁能提高男性生育能力，含镁较多的食物有：大豆、马铃薯、核桃仁等。