胳膊变粗，实质上是上肢各个肌肉的肌纤维增粗增厚、肌肉变得发达的表现。锻炼上肢的主要肌肉，使肌纤维增粗增厚，整体上来看，胳膊就会变粗。上臂肱三头肌的练习，如仰卧位时手持哑铃或沙袋进行伸肘（伸胳膊）训练，后伸上臂抗阻以及外展上臂抗阻训练。

每天有氧运动配合无氧运动，有氧无氧各半个小时，哑铃是最简单的瘦手臂的方法，没有哑铃，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手完全举过头顶，手臂要贴到耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三组。还可以拍篮球来减手臂，要持续半个小时以上。

激光溶脂瘦身手术是结合激光技术和注射技术的一种去脂手术，激光溶脂瘦身和一般的吸脂手术不同的地方就在于它的创伤更小，激光溶脂瘦身治疗是先对需要消脂的部位进行药物注射，让脂肪软化分解了以后再采用激光进行照射从而达到最终的去脂目的，所以，在整个的激光溶脂瘦身治疗过程中，所需要进行的创伤性操作也就是注射一种，所以这种激光溶脂... [详细]

做手臂伸展。把瑜伽垫放在平坦的支撑姿势上，可以把柔软的枕头放在手掌下面。这种运动可以锻炼肩部肌肉、肱三头肌甚至全身肌肉。在瑜伽垫上做一个平的支撑，使身体成直线，手臂压在枕头上。然后抬起一只手，垂直于身体，平行于地面，坚持在大约15秒后换一只手，如果支撑能力强，就可以逐渐延长一只手的支撑时间，这样不断的交换就能达到瘦胳... [详细]

这样的情况考虑可能是有关节炎导致的，你可以做一下热敷，按摩，外用膏药，同时服用双氯芬酸钠缓解症状，平时注意经常活动一下关节，避免长时间的压迫肘后位置。

你好，这个症状建议服用伊曲康唑，同时在外用酮康唑乳膏来涂抹进行治疗。

胳膊肘筋疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、肌肉拉伤、筋膜炎、颈椎病等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、过度劳累如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。2、外伤如果患者... [详细]

你好，患者这个情况是不严重的，可以在受伤的24小时内冰敷的，24小时之后热敷的。

你好建议首先检查是否是缺乏维生素c导致的可能。另外注意是否是有肝功有异常缺乏维生素k也会导致的可能。另外建议检查是否是有再生障碍性贫血,急性白血病,原发性血小板减少性紫癜,继发性血小板紫癜导致的血小板减少的可能建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好。

如果没有外伤的因素，一般情况下，可能与风湿类疾病有关系。建议到正规医院抽血做风湿，因子检查考核抗体检查。查找病因对症治疗，平时生活中，注意休息。减少肘部活动，局部可以热敷烤电拔罐等物理治疗。水分要补充充足，多吃含钙，高的食物。比如说牛奶骨头汤等。

你好.这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,

胳膊一般是指上臂，上臂疼痛不一定，需要根据引起的原因进行分析，上臂疼痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、颈椎病等原因导致的。1、过度劳累如果日常生活中长时间从事重体力劳动，可能会导致上臂肌肉过度牵拉，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者通过局部热敷的方式来缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时也要注意多休息... [详细]

厉害了你。胳膊的错位，也就是关节脱臼。绝对不能自己接。万一没接上，再损伤韧带，就得不偿失了。建议去骨科拍片子，让专业人士给你接骨。

瘦粗胳膊可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸疗法、吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低卡路里、高纤维食品来控制每日能量摄入，以达到减肥效果。长期过量摄取高热量、高脂肪食物会导致体内脂肪堆积，进而引起肥胖，影响手臂线条。通过调整饮食结... [详细]

胳膊外翻可能影响舞蹈时的身体姿态控制和手臂运动准确性，导致无法正常跳舞。胳膊外翻会导致肩关节稳定性下降，易引起疼痛、肿胀等不适症状，进而影响肢体活动范围及功能。患者还可能出现肌肉萎缩或关节僵硬等情况，这将进一步限制其活动能力。针对胳膊外翻的治疗需在专业医师指导下进行，避免不当训练加重损伤风险。建议定期评估患者的康复进... [详细]