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怎样能瘦胳膊？
补充说明：怎样能瘦胳膊？
2019-08-06 05:40
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
做手臂伸展。把瑜伽垫放在平坦的支撑姿势上，可以把柔软的枕头放在手掌下面。这种运动可以锻炼肩部肌肉、肱三头肌甚至全身肌肉。在瑜伽垫上做一个平的支撑，使身体成直线，手臂压在枕头上。然后抬起一只手，垂直于身体，平行于地面，坚持在大约15秒后换一只手，如果支撑能力强，就可以逐渐延长一只手的支撑时间，这样不断的交换就能达到瘦胳膊的效果。
2019-08-06 06:04
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抖动手臂，直立挺直腰，举起手到胸部。使用手臂的力量，轻轻地摇动手臂，当手臂摇动到极限时，保持姿势。等到支撑困难时，放下按摩手臂肌肉，避免形成强直的线条。俯卧撑通常支撑在瑜伽垫上，双手向前移动，双臂交叉。在这个过程中，身体一直呈直线。像孩子爬行，用手臂的力量向前移动。必须保持重心向前移动，使肌肉处于紧绷状态，以达到瘦胳膊效果。
2019-08-06 06:16
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正常人手掌的颜色，应该是肉色中透着淡血的红色，透着血液的光泽。手掌感觉是温暖、润泽、无麻木、疼痛感，如果非气候因素而出现手掌过冷、过热、过潮、过干，或有颜色改变，均应引起注意。 手掌呈黑色，常见于肾脏病。 手掌中间呈黑褐色，常见于肠胃病。 从手腕到小鱼际处出现黑色或暗紫色，常是风湿疾病已到了腰部的信号。这时，在脚踝内侧也会出现同类颜色。
症状起因：手掌呈黑色，常见于肾脏病。 手掌中间呈黑褐色，常见于肠胃病。 从手腕到小鱼际处出现黑色或暗紫色，常是风湿疾病已到了腰部的信号。这时，在脚踝内侧也会出现同类颜色。
就诊科室：中医
