肺活量10000属于肺活量很好了。成年人的肺活量平均值男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升，经常参加体育运动的患者可达到5000毫升以上，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。注意休息和放松。一般而言，年龄越大肺活量越小，但长期坚持体育锻炼的患者，其肺活量仍能保持正常。

肺活量低，这说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，长期肺活量低，容易导致体内供养不足，身体的各项功能容易出现异常，尤其是肺部功能会受到影响，平时的时候可以多锻炼身体，增加肺活量，也可以游泳、踢足球、打篮球、折返跑等。

成年人的肺活量平均值：男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升，经常参加体育运动的人可达到5000毫升以上，肺活量是随着年龄的增长而下降的。一般来说，年龄越大肺活量越小。肺活量的增长是肺发育的重要标志。10岁时，肺活量在1400毫升，到青春期14－15岁时，肺活量可增加到2000－2500毫升，女生... [详细]

肺活量6000是属于正常情况的。性别和年龄的不同肺活量也不一样，一般来说，男性明显高于女性，在20岁以前，肺活量随着年龄的增长而逐渐增加，20岁以后增长不明显，成年男性约3500-4000毫升，成年女性约为2500-3000毫升。有些中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升。

这是不正常的结果。大部分的情况下男性的肺活量都是在3000到5000之间，身体好一些的可能是达到6000+，很少是会达到8000肺活量的。这样的结果就是属于不正常的范围了。如果不是检查的仪器坏掉，那么可能是跟身体上的一些其他原因有关系，建议是做详细的检查。

通常情况下，肺活量不够可能是肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、肺结核等原因引起的，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式加强。1、肺气肿肺气肿是指远端的气室到末端的细支气管出现异常持久的扩张，并伴有肺泡壁和细支气管的破坏而无明显的纤维化，主要表现为进行性加重的呼吸困难，患者会出现肺活量不够的情况。患者可以及时就医选择低浓度... [详细]

肺活量小可以通过运动、呼吸训练以及药物治疗等方式改善。1、运动如果患者肺活量小，可以通过跑步、游泳等运动，增强身体的肺活量，改善症状。2、呼吸训练患者可以通过吹气球、深呼吸等呼吸训练，增强肺部的呼吸功能，改善肺活量小的情况。3、药物治疗如果患者肺活量小，可以在医生指导下使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、布福莫特罗吸入粉雾剂... [详细]

正常成人的肺活量一般在3000毫升到6000毫升之间，当然肺活量越高，相对越好，但是肺活量与人体的体格发育有一定的关系。另外这种情况与后天的锻炼也有关系，如果后天时常锻炼会增加肺活量的情况，所以每个人的情况都有所差别，如果肺活量非常的低，有可能出现了肺部的病变，才会导致肺活量相对降低。

双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。伸展运动双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展．上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，... [详细]

你好，你的情况肺活量是很好的，肺的功能更强。建议继续保持，坚持运动锻炼心肺功能，大的肺活量的话耐力也会更强的。祝你健康！

肺活量是反映人体肺部通气能力的指标。肺活量降低可能与多种疾病有关，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。这些疾病导致气道受限，影响气体交换，进而影响肺活量。低肺活量可能导致呼吸困难、乏力等症状。此外还可能出现咳嗽、咳痰、胸闷等症状。肺活量可以通过肺功能测试来评估，包括用力呼气测验和用力吸气测验。医生也可能建议进行胸部X光片或C... [详细]

锻炼肺活量可以采取腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、扩胸运动、游泳、慢跑等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.腹式呼吸训练腹式呼吸训练通过深度呼气和吸气来增加膈肌活动，通常需要每天练习多次。腹式呼吸有助于改善气体交换效率，从而提高肺活量。这种训练方法可促进膈肌收缩和舒张，进而增加胸腔容量，有效提升肺部通气能力。... [详细]

肺活量可以通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、呼吸肌力量训练、体位引流、胸部物理治疗等方法来锻炼。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.腹式呼吸训练腹式呼吸训练通过指导患者使用腹部肌肉控制呼吸节奏，在安静环境中每日练习数次。此方法有助于改善膈肌功能及胸腔容量，从而增加肺活量。腹式呼吸可促进气体交换，提高身体通气效率。... [详细]

快速提升肺活量可以采取腹式呼吸训练、深呼吸练习、游泳、瑜伽、扩胸运动等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.腹式呼吸训练腹式呼吸训练通过深度呼气和吸气来增强膈肌和腹部肌肉的力量，通常需要每天多次练习。腹式呼吸有助于增加肺部容量并提高氧气摄取效率，从而改善肺活量。2.深呼吸练习深呼吸练习涉及缓慢而深入地吸入空... [详细]

肺活量的提升可以通过呼吸训练、肌肉锻炼、腹式呼吸法、缩唇呼吸等方法来进行锻炼。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.呼吸训练通过逐步增加吸气和呼气的时间以及每次呼吸所吸入的空气量来进行训练。这有助于提高肺部容量并增强呼吸肌肉的力量，从而改善肺活量。2.肌肉锻炼选择适当的重量和次数，在专业教练指导下进行定期力量训练... [详细]