考虑是由于缺钙、运动量突然增大或突然运动没有做好热身导致的肌肉痉挛，建议适当补钙治疗即可。

看了您的叙述，最近半年来经常小腿抽筋，这几天比较明显，这个情况多考虑与缺钙有关的。从症状看，首先考虑缺钙的可能，建议化验个微量元素明确一下吧，是的话选用适当的钙剂口服就可以的。

考虑和缺钙有关系,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率... [详细]

可能是肌肉拉伤的问题，可以做做热敷，云南白药气雾剂外用。

建议化验微量元素，考虑是缺钙引起，对症处理。

常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。

半夜小腿肚抽筋可能是由于缺钙导致的，也有可能是着凉引起的，平时的时候尽量把被子盖好，而且出现缺钙的情况，一定要及时的补充下钙在补钙的同时一定要补充一下维生素ad软胶囊，促进钙的吸收，要养成一个良好的睡眠质量，保持充足，每天睡够8个小时。

小腿肚抽筋的话可以适当的补充一下身体所需要的钙，日常生活中一定要多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

抽筋有应该是缺钙，过度劳累或受寒引起的。平时要注意补钙，多食牛奶、肉、蛋类含钙丰富的食物，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。另外建议多休息，不要让小腿太过劳累，有空多做按摩，天气冷的时候要注意保暖，晚上可以用热水袋敷一敷。

小腿肚抽筋可能是由于过度疲劳引起的小腿和胃痉挛，可以用湿巾热敷按摩，会起到缓解的作用，还可能出现缺钙，因此应适当补充钙，当小腿胃痉挛时，可以使用热敷和按摩，脚尖向上，伸展腓肠肌有助于减少腓肠肌痉挛，通常应该保持好心情，避免过度紧张。

它可能是由过度运动引起的累积疲劳或寒冷引起的痉挛，或由过度或不当运动引起的紧张，目前应注意休息和调息、注意保暖按时添加衣物按摩理疗、热敷等症状。必要时到正规医院骨科门诊治疗，听从医生的指导，根据症状开药，平时适当休息和锻炼。

小腿肚抽筋多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、肌肉痉挛、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、受凉如果患者长期处于寒冷的环境下，并且不注意自身保暖，可能会使小腿受到寒冷刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现小腿肚抽筋的现象。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热... [详细]

左腿小腿肚抽筋疼，可能是由于缺钙的原因。患者出现这种症状，一般需要到正规医院检查其血钙浓度进行确诊。如果患者是由于缺钙的原因导致，可能需要注意补充钙质，还可以补充维生素D，通常可以促进钙的吸收。同时也可能是由于患者在剧烈运动后，乳酸蓄积在其体内，或是长时间运动造成患者的小腿肌肉出现过度牵拉的情况，一般可以出现小腿抽筋... [详细]

跑步小腿肚抽筋通常是离子紊乱、原发性低钙血症，以及肌腱韧带和关节疾病等原因导致。出汗时，身体会失去体液。随着体液的流失，体内有许多离子。当身体失去过多的钙和钾离子时，跑步时会出现小腿抽筋。对于原发性低钙血症患者，如果运动量增加，也会导致继发性低钙血症抽搐。当出现肌腱、韧带和关节疾病时，跑步时也会出现小腿痉挛和抽搐。

抽筋，中医认为是风湿，着凉，血不荣筋的表现。注意保暖，建议看看中医，可以选用芍药甘草汤加木瓜治疗。