如果夜间有多梦，或呼吸阻滞现象（打呼），应首先保证夜间睡眠质量，保证睡眠的良好环境。另外，可以注意补充一些维生素B，比如大豆，麦芽，鱼，坚果等。保证水分充足也很重要，人在缺水状态下极易疲劳。还有及时补充能量，白天接触阳光，到户外进行适量的运动都有助于您保持白天的精力状态。

治疗瞌睡症可以考虑睡眠环境调整、生物反馈疗法、认知行为疗法等措施。1.睡眠环境调整改善睡眠环境包括使用舒适的床垫、枕头以及调节适宜的室温。例如，在炎热的夏季可以开启空调以降低室内温度。良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量，从而减少白天嗜睡的情况发生。适用于因环境因素导致的夜间失眠或白天过度疲劳的人群。2.生物反馈疗法生物... [详细]

如果这种现象持续了几十年，基本上可以盘算不是心理问题，应该是身体原因，如果想明确病因，应该到医院检查一下。

那需要考虑是否有肥胖或者是休息不足，以及是否有贫血等造成的脑供血供氧不足的情况。

你好，一般和缺钙有关系，建议补充鱼肝油和钙剂试试。

眼睛涩可能与用眼疲劳有关，也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的。建议到医院检查，找出病因后在医生的指导下使用眼药水。平时应注意调节用眼及其眼部护理，定期到医院复查。

您好,您的情况需要上当地三甲医院检查一下,化验一下肝功能等,平时饮食增加营养,加强体育锻炼,适当服用补肾的药物观察

您好，完善容易困倦，考虑是大脑供养不足，常见于贫血或者体质虚弱，建议完善血常规检查，适当进行有氧运动。

一直瞌睡头晕的因素有以下几个：1.有应该是大脑供血不足，缺乏睡眠，气血不和引起瞌睡头晕。2.高血压和低血压都有可能导致瞌睡头晕。3.经常熬夜，精神紧张引起了神经衰弱，最终导致一直瞌睡头晕。4.有应该是发烧或者感冒引起的，还有应该是平时运动不足，导致免疫力降低引起的。

安排好生活，定好计划，忙碌就好了。

你可以挂神经内科先看看，另外你多运动，跑步，打起精神鼓励自己，喝咖啡，刺激性，精神兴奋剂帮助自己，心理要多努力。

瞌睡和乏力可能是同一原因引起的，即身体处于疲劳状态。瞌睡和乏力都可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退等疾病有关，这些疾病会导致大脑供氧减少或代谢异常，从而引发疲乏感和困倦。因此，当患者同时出现瞌睡和乏力时，应考虑是否存在上述潜在的健康问题，并及时就医进行相关检查和治疗。此外，低血糖也可能导致瞌睡和乏力的症状，尤其是在... [详细]

你好，可以给孩子做一个微量元素检查看看，以排除缺钙的情况。

你好根据你的叙述考虑是休息时间短引起的建议保持良好的睡眠时间

可能与您晚上休息不好有关