你主要是太自卑了，社会适应能力不好，你应该考虑心理专业帮助，在心理医生帮助下，改善心态，建立自信，就好了。

西安社交恐惧症多吃谷类食品：当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺（一种人快乐时大脑大量分泌的物质）和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。多吃鱼和坚果：确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。... [详细]

从以上的情况来看，主要是与人接触时候出现严重的焦虑恐惧情绪，影响正常的社交和生活。该病属于神经症的范围，是一种心身疾病，与个性因素密切相关。可以适当服用一些抗焦虑药物比如帕罗西汀片，有助于改善焦虑情绪。此外可以在平时多注意观察他人，从与身边的人和家人交流做起。只要能树立自信，就可以逐步可以使病情减轻。

从以上的情况来看，主要是与人接触时候出现严重的焦虑恐惧情绪，影响正常的社交和生活。该病属于神经症的范围，是一种心身疾病，与个性因素密切相关。可以适当服用一些抗焦虑药物比如帕罗西汀片，有助于改善焦虑情绪。此外可以在平时多注意观察他人，从与身边的人和家人交流做起。只要能树立自信，就可以逐步可以使病情减轻。

从以上的情况来看，主要是与人接触时候出现严重的焦虑恐惧情绪，影响正常的社交和生活。该病属于神经症的范围，是一种心身疾病，与个性因素密切相关。可以适当服用一些抗焦虑药物比如帕罗西汀片，有助于改善焦虑情绪。此外可以在平时多注意观察他人，从与身边的人和家人交流做起。只要能树立自信，就可以逐步可以使病情减轻。

社交恐惧症的治疗可以采用认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法以及心理教育与自我管理策略。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助个体识别和改变错误的想法和信念来减轻社交焦虑。通常由训练有素的心理健康专业人员提供。适用于希望学习如何更好地控制社交场合中产生的负面思维模式的个体。2.暴露疗法暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的... [详细]

社交恐惧症的症状包括社交焦虑、回避社交场合、自我意识增强、害怕被评价、心悸或胸闷，建议寻求专业心理医生的帮助。1.社交焦虑社交恐惧症患者由于过度担心在社交场合中会受到嘲笑、拒绝等负面评价，导致大脑皮层处于高度紧张状态，从而产生强烈的焦虑感。这种焦虑通常出现在需要与他人互动的情境下，如聚会、演讲等。2.回避社交场合社交... [详细]

社交恐惧症的病因可能涉及遗传因素、神经生物学因素、心理社会因素、文化因素以及人格特质。鉴于其可能影响日常生活，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。1.遗传因素社交恐惧症可能具有家族聚集性，若父母一方患有此病，则子女患病概率高于一般人。因此，对于有家族史的人群，建议定期进行基因检测和心理咨询，以早期发现并干预。2.... [详细]

社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及信念，通过一系列面对面会谈的方式进行。此方法旨在帮助个体认识到其对社交场合的不合理担忧，并学... [详细]

社交恐惧症的治疗可以采取认知行为疗法、暴露疗法、支持小组、社交技巧训练、抗焦虑药物等方法。社交恐惧症是一种常见的心理障碍，如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的心理咨询和治疗。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由认证的心理学家或精神科医生提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变错误的想法及应对方式。此方法有助于... [详细]

治疗社交恐惧症可采取认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮卓类药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在改变患者对社交场合的错误观念及应对方式，减少焦... [详细]

社交恐惧症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导和治疗。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变错误的想法及应对方式。此方法旨在纠正对社交场合的不合理想法和预期，减... [详细]

社交恐惧症不正常，是一种心理疾病，需要专业评估和治疗。社交恐惧症是一种焦虑障碍，主要表现为在社交场合中出现强烈的害怕或回避。患者可能因为担心被他人评价或拒绝而避免参与社交活动，这种恐惧感可能导致生理反应如心悸、出汗等。社交恐惧症通常与遗传因素、神经生物学异常以及早期生活经历有关，因此是不正常的。如果确诊为社交恐惧症，... [详细]

社交恐惧症可通过认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、心理教育与自我管理策略、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等方法进行治疗。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻社交恐惧症状。适用于存在不合理、过度担忧或回避行为的社交恐惧患者。2.暴露疗法暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境，并且在... [详细]

社交恐惧症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、森田疗法、抗抑郁药等方法。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来减轻社交焦虑。具体包括心理教育、认知重构和行为实验等。此方法适用于那些希望了解自己思维习惯并对之进行调整的个体。2.暴露疗法暴露疗法旨在让患者逐渐面对他们害怕的情境，... [详细]