建议外敷健骨舒筋类膏药,可与我联系

你好,你的这种情况一般的情况是损伤后遗症的情况引起的.可以在天冷和长时间工作的情况造成症状的发作的.对于你的这种情况泡水的情况是需要注意保养的,防寒保暖,注意劳逸结合.可以适当的做一下理疗,外用药物等治疗方法进行治疗的.

你好,可以做理疗针灸来帮助恢复

你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立

您好，不要长时间一个姿势，建议去医院做牵引，按摩，理疗。

韧带拉伤以后消肿大概需要一周左右的时间，但是一般会依据病情而有不同。建议患者平时在做运动以前最好做一些准备的活动，运动时不要过快过猛。韧带拉伤以后，可以通过冷敷的方式来进行缓解。

人的拉伤通常是可以热敷的，但是建议先进行冷敷，等到疼痛感消失之后再进行热敷。更加采用冷热交替的方法，通常韧带拉伤需要很长时间的恢复，在恢复期间患者应尽量多休息，不要过度劳累。

可根据严重程度选择保守治疗或手术治疗，保守治疗。主要有肢体制动、休息、急性期局部冷敷、24小时局部热敷、理疗按摩和口服药物治疗，如果是轻微拉伤，韧带撕裂程度不严重，可缓慢恢复，应尽量避免或减少行走，但如果损伤中等到严重，或撕裂比较严重，则需要用石膏固定。

韧带连接骨与骨，为明显的纤维组织，或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，以加强关节的稳固性，以免损伤。当遭受暴力，产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。可以外用云南白药气雾剂或者正红花油，口服三七伤药片治疗。

当受伤的时候，最好去请教一位运动医学专家，因为他更懂得肌肉和骨骼的身体情况不错健康和损伤，并能够确切地诊断是肌肉损伤、撕伤，还是肌腱拉伤，韧带拉伤或是滑囊的感觉不太舒适。这一点对肌肉损伤的治疗及康复是非常重要的。

韧带拉伤一般要使用活血化瘀的药物，使用精油对病情没有太多的效果，对于韧带损伤和撕裂，最好外用接骨粉治疗骨伤和软组织损伤。它能促进局部组织渗出物尽快被吸收，迅速止痛，消除肿胀，帮助完全愈合。

治疗韧带拉伤可以通过对局部进行冷敷来缓解由韧带拉伤引起的一些疼痛。同时需要立即停止运动，一旦发现有韧带拉伤的情况，一定要及时的治疗，以免会延误病情，使拉伤越来越严重，平时在运动的时候一定要保持正确的运动姿势，幅度不要过大。

韧带拉伤后要马上终止运动，否则就很容易造成二次伤害。韧带拉伤后要及时采取冷敷，可以口服一些活血化瘀的药物，来缓解红肿，疼痛的情况。内部出血停止后可以热敷，热敷可以促进血液吸收。尽量抬高患肢，这样能够减少肿胀。

韧带拉伤是生活中常见的问题，高发于在运动前后韧带的拉伤处理是非常重要的，一般出现韧带拉伤的情况多是由于运动前没有进行适当的热身，从而导致出现拉伤的情况发生，出现韧带拉伤后，首先应选择进行冷敷，在拉伤后的48小时后，可以采取热敷的。

韧带拉伤后应用支具固定，固定期间应该避免下地活动，注意抬高患肢，这样有利于下肢的静脉回流，从而有利于减轻腿脚部肿胀和疼痛等症状。现在可以局部热敷理疗，用温热毛巾敷于患处，或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等。这些措施都可以有效的改善拉伤处的血液循环，从而有利于促进症状的快速恢复。