减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

脾气虚可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法以及生活方式调整等方法来调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食调理饮食调理包括增加营养均衡的食物摄入，减少寒凉、生冷食物的摄取。脾主运化水谷精微，适当食用温性食物有助于改善脾胃功能，增强体质；而过量食用寒凉、生冷食物会损伤阳气，加重脾虚症状。2.中药调理中药调理... [详细]

气虚者常出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。脾虚的人可以每2杯常渭保茶调养，有着健脾养胃，疏肝益气的效果，不过具体情况还需前往正规三甲医院进行就诊。

你好，可考虑吃些中草药四君子汤来补气或中成药黄芪精口服液来调理的。

脾气虚，脾气虚证是指脾气不足,失其健运所表现的证候.多因饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气所致.希望我的回答对你够能有所帮助.

脾气虚证的治疗以益气健脾为法。常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。蜂蜜，薏米莲子粥，山药扁豆糕都是不错的补脾的。

好，脾虚气虚的情况只要在日常饮食中注意保养是可以得到改善的。而药物并不适合一直使用，最后还是靠日常饮食和运动来缓解病情.指导意见：你平时饮食注意事项：宜忌食物（不要吃）性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、、绿豆、豆腐、莜麦等。味厚滋... [详细]

气虚,是中医的说法,建议你看中医.脾气虚证是指脾气不足,运化失常所表现的证候.常由饮食失调,劳累过度等伤脾耗气所引起.纳少,腹胀,饭后尤甚,大便溏薄,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄无华,形体消瘦,或水肿,舌淡苔白,脉缓弱.建议你调节饮食,荤素搭配合理；每天的生活要有规律.

脾气虚可以通过改善生活习惯和在医生指导下服用具有补脾功效的补中益气丸或参苓白术丸等药物。脾气虚又称脾气不足、脾胃虚弱。多因饥饱失常，忧思劳倦，脾胃受伤所致。1、补中益气丸：由煎黄芪和党参组成。具有益气和扬阳提神的作用。用于脾胃虚弱、中气郁结引起的腹泻，症状包括乏力、乏力、大便。2、参苓白术丸：由人参、白术、茯苓、山药... [详细]

第一种，过于疲倦疲乏导致的，经常性性的疲倦疲乏又没有得到足够的休息，就会导致脾气虚弱。第二种，思虑过多导致的。第三种，营养不佳导致的，这种情况下在饮食方面需要做一些调节，尽一切可能多吃一些清淡、营养容易消化的食物。第四种，考虑是身体比较虚弱，抵抗力不足引起的。

主要临床表现：纳少,脘腹胀满,食后尤甚,大便溏薄,神倦乏力,少气懒言,面色(白光)白或萎黄,或见浮肿或消瘦,舌淡苔白,脉缓弱.

你好，脾气虚的临床表现为：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。

脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散... [详细]

增加纤维素的摄入,健胃补脾,可以采用食疗,补脾益气、醒脾开胃的食品如;粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等.忌吃辛辣.建议中医内科确诊后治疗.试试参苓白术散。

您好根据你的描述你的症状属于脾虚湿盛引起的上述症状根据你的情况如果平时容易乏力的话建议你吃人参健脾丸如果有头晕眼花的症状吃归脾丸如果是痰多身体偏胖的话建议你吃参苓白术散如果感觉胀气严重的话建议你吃香砂养胃丸希望我的回答对你有帮助祝您健康