闪腰后可以进行腹肌训练、腰部肌肉强化训练、平衡功能训练等方法来缓解不适症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.腹肌训练腹肌训练主要包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在医生指导下完成一系列腹部运动。通过增强核心肌群力量来改善身体稳定性及支持脊柱结构，从而缓解因腹肌薄弱引起的闪腰现象。2.腰部肌肉强化训练腰部肌肉强化... [详细]

你好根据你描述的情况考虑是急性腰肌扭伤。目前建议您多休息，局部用针灸理疗推拿按摩贴膏药。另外可以热敷一下和口服活血化瘀的药物。疼痛剧！厉害时也可以口服非甾体消炎药效果比较好。建议用中药接骨散外敷治疗.它局部给药.使药能快速渗透到损伤的部位.快速止痛消肿.活血化瘀.接骨续筋.疗效显著.有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发... [详细]

你好，这种情况一般考虑应该卧床休息，服用活血止痛药物治疗，注意腰部劳动保护

你好，患者平常是不是有腰椎盘突出，或者骨质增生，或者腰肌劳损，闪腰有很多因素，患者平常不小心，腰部太使劲，缺钙，腰部肌肉损伤，建议您去医院骨科做核磁共振，做一个明确的诊断，平时可以局部热敷，注意休息。

腰部位置疼痛最常见的病因是腰椎间盘处突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，明确诊断后再针对性治疗，您可以先注意活血化瘀的药物，如云南白药。

闪腰多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。因各人的症状轻重不同，恢复快慢不同，一般有一周左右就改善。急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。

闪腰，就是在身体做扭转的动作，或者抬重物的时候，引起急性的损伤。这要看具体的情况，有时候会导致肌肉、腰肌、韧带的损伤，因为脊柱周围的小关节都有韧带，是韧带的损伤。还有，是由于小关节突的关节面受损，会引起疼痛，即创伤性小关节炎。这些情况的疼痛是比较剧烈的。

闪腰了之后一定要及时的治疗的，一般可以用物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁疗等，磁疗是一种比较安全方便的一种物理治疗方式，注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。

扭腰是指腰椎后部的竖脊肌在受到比较大的外力作用下，发生肌纤维的撕裂，微小的出血，出现疼痛。闪腰是因为腰椎小关节的跳跃、微动，卡压住了滑膜和关节囊。闪腰一般都是剧烈疼痛，扭腰的疼痛的程度相对较低，但闪腰还存在小关节的不稳定。两者都是软组织的损伤。扭腰和闪腰都需要制动，保护腰椎，充分休息，可以口服非甾体类抗炎药，减轻软组... [详细]

宝宝出生以后骨头是比较软的，关节韧性也是比较大的，不过稍微的往后仰不大概对宝宝导致作用，也不大概引发宝宝出现闪腰的出现。能够观察宝宝哭闹的时候会不会太久，也能够观察宝宝的腰部有无红肿等出现，小于1周岁的儿童还小的时候抱起来，尽可能拖住宝宝的颈部和腰部。

一般情况一般闪了可以引起腰疼不适情况，可以注意休息，避免弯腰剧烈活动劳累。可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查明确，腰部热敷按摩针灸理疗，应用活血止痛贴膏，双氯芬酸钠等药物治疗，注意饮食清淡加强营养，避免辛辣刺激食物。

你好；你说的闪腰就是急性腰扭伤，这种情况如果是刚刚扭到的，马上针灸治疗，很快就会好的，你的已经吃几天药了，建议你再加上针灸或者拔罐治疗，然后活血化瘀舒筋活络治疗。

你有可能因为姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致成闪腰，运动前，要做一些简单的运动，来拉伸一下身上的筋，这样就不容易闪腰，可以卧床休息，保证损伤组织充分修复，可以外用跌打损伤药物，可针灸，和物理按摩，都有很大的效果。

你好，你提供的情况是经常闪腰。考虑是平时用力不当，姿势不正确，动作不协调引起的。根据你提供的情况建议去正规公立医院中医康复理疗科就诊，可以腰部核磁共振检查明确诊断对症治疗。可以做针灸推拿小针刀或者臭氧治疗效果好，平时不做弯腰弓背动作。

闪腰实际就是突着急性腰扭伤，包含腰部的肌肉和韧带的拉伤，同样重要的能够造成突着急性的腰腰椎间盘凸起症。注重饮食规律，吃新鲜菌类和水果，不要吃辛辣刺激性食品。以疼痛为关键病症。最佳是能够到医院门诊看一下腰椎的ct大概磁共振，明确有无急性的腰腰椎间盘凸起症，大概是小关节紊乱的现象。注重饮食规律，吃新鲜菌类和水果，不要吃辛... [详细]