减肥要少吃，吃热量低，脂肪低，蛋白质含量丰富的食物。你早上可以吃一个包子或者鸡蛋加粥或者豆浆，中午要吃蔬菜或者米饭，或者馒头花卷，主食的量要少，晚上可以吃水果和粥，要合理的饮食，中午不能光吃苹果的。还要加强运动，慢跑或者快走都是一个很少的办法。

你好，你的情况是由于暴饮暴食，活动量比较少引发的身体肥胖等情况的。最好是通过控制饮食，每餐保持八分饱，多摄入蔬菜和水果，减少肉食及蛋白质摄入，餐后及时进行体育锻炼（仰卧起坐，慢跑或者跳绳）等，消耗多热的热量及脂肪组织，是可以慢慢减轻体重的。

其实不光是甜食容易发胖，最主要的是控制进食量，合理的膳食搭配，营养要均衡，少吃油腻食物，比如肥肉等，多吃一些粗纤维的蔬菜，黄瓜、西红柿含的热量比较低一些可以去医院的咨询专业的膳食调理师，制定一周的食谱

首先抑郁症患者极少数会出现暴饮暴食的情况，一般来说都是食欲降低，患者现在出现这种症状很有可能是患上了多食症，建议最好还是去医院做一个详细的检查。暴饮暴食主要就是食欲亢进，是一种常见的内分泌代谢性疾病，就诊科室推荐去内分泌科。导致暴饮暴食的原因有很多，有一些是生理性的，比如说患者需要足够的营养去进行生长发育。还有一些是... [详细]

偶尔暴饮暴食一次一般不会胖。但暴饮暴食可能会引起急性胃粘膜损伤、反酸、打嗝、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等不适。有的患者还会出现胃出血等严重并发症。暴饮暴食也会导致急性胰腺炎，可能会危及生命。建议在日常生活中注意避免暴饮暴食，不能暴饮暴食。此外应避免辛辣食物，保持低盐低脂饮食，养成良好的饮食习惯。

胃炎的可能性大的，可以用阿莫西林，奥美拉唑，吗叮啉口服治疗，平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律。

您好，这种情况考虑是焦虑症，一般于压力过大，精神紧张有一定的关系，建议能缓解压力，多和朋友家人交流，必要时使用抗焦虑或者维生素类药物。

你好，你这个只能让你现在吃的慢慢消化掉，可进行腹部的按摩，适当束下腹会有减轻症状的

估计前几天胃口不太好，营养没跟上去，这几天，食量大一点也是可以理解的。建议以后少食多餐，尽量吃点高蛋白的食物会好些。

你好朋友上叙情况可能是消化不良引起的，可以服用吗丁啉片、胃康灵胶囊治疗试试看，建议不要吃辛辣寒凉的食物，感谢咨询。

偶尔一次暴饮暴食一般有损害消化系统的危害。突然暴饮暴食首先会损害消化系统，在减肥过程中，食物量相对较少，胃肠蠕动功能趋于缓慢。食物摄入的突然增加会使胃肠功能无法耐受，从而导致胃肠功能障碍等消化系统症状，在减肥的过程中突然暴饮暴食，体重会反弹，导致之前的工作失败。

暴饮暴食很简单造成内排泄平衡，重要的现象会造成出现这些食品不用化大概是一些形态下，也会导致身体偏胖，大概是引发一些消化不良的。在平常生活中，肯定要养成良好的生活习惯，防止暴饮暴食，要做到少食多餐。

暴饮暴食后立刻马上催吐不会胖，食物还没被吸收，必须吐到感觉到酸水，吐清才不会胖，也可以吐完喝水跳几十下清洗胃，再去催吐一次去油水，这种爆食爆饮后再催吐，会严重损伤胰腺和胃肠，长此以往会导致胃口松弛，而成为反流性食管炎，炎症慢性刺激诱发食管癌胃癌等。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说我不知道你是因为发生什么样的事情，然后的话去暴饮暴食，暴饮暴食对一个人的身体来说是有伤害的，建议不要去这样做，然后的话就说我建议你现在最主要的是按时就餐，按时休息，然后的话适当的运动。当然你也需要注意自己的心态，希望我的回答对你有所帮助。

根据你描述的情况考虑消化不良或者胃肠功能紊乱，跟不规律生活和饮食有关系。建议采取中西医结合治疗，首先要注意保暖，不要受寒着凉，在医生指导下口服药物，平时不要吃辛辣油腻刺激性食物。三分治疗七分调理！一日三餐定时定量不可以吃的太饱太快。平时生活和饮食的改善这个是主要的