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香菇可以跟牛肉一起吃吗
补充说明：香菇可以跟牛肉一起吃吗
2024-09-25 16:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
香菇和牛肉可以一起吃，提供均衡营养。
香菇富含多种维生素和矿物质，如维生素D、铁、锌等，有助于增强免疫力和促进铁的吸收；而牛肉则含有高质量的蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。两者搭配食用，可以提供全面的营养，满足身体的多种需求。
2024-09-25 18:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
