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失眠可以直接不睡吗
补充说明：失眠可以直接不睡吗
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
长期失眠或严重失眠时，不睡觉可能会对身体产生不良影响，但偶尔一晚不睡觉一般不会造成严重后果。
偶尔一晚不睡觉，通常可以通过休息来弥补，不会对身体造成持久的影响。但长期失眠或严重失眠时，不睡觉可能导致疲劳、注意力不集中等问题，影响日常生活和工作。
如果患者存在严重的睡眠障碍，且经过心理行为干预无效，可以考虑使用苯二氮卓类药物改善症状，比如片、阿普唑仑片等。但是需遵医嘱用药。
对于失眠症状，建议采取放松技巧训练、认知行为疗法等非药物治疗方法，并保持规律作息时间。若症状持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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