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嗓子疼痛可以吃什么水果
补充说明：嗓子疼痛可以吃什么水果
2024-05-31 16:15
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王涛 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的个性化手术治疗，慢性咽炎的治疗，声带息肉、声带小结切除手术，咽喉的微创手术
提问
嗓子疼痛期间可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃等水果。
上述水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为机体补充营养物质，并且不会对咽喉部造成刺激，有利于促进病情恢复。但需要注意的是，如果嗓子疼痛症状持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
除了上述提及的水果外，患者还可以吃雪梨、枇杷等水果。这些水果含有较多水分，能湿润咽喉部位黏膜，从而减轻不适感。
在出现喉咙疼痛时，应避免食用过于酸辣或硬质食物，以免加重局部炎症反应和机械性损伤。同时注意休息声带，尽量减少说话次数和强度，给予充足睡眠时间也有助于促进喉部康复。
2024-06-05 10:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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