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贫血最好吃什么
补充说明：贫血最好吃什么
a******W 2024-10-16 14:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
贫血患者可以适量食用红肉、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻、牡蛎等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗贫血，严重贫血需及时就医。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一。适当摄入红肉有助于补充铁质，预防或改善缺铁性贫血。红肉中的铁以血红素铁的形式存在，吸收利用率较高。适量食用可增加体内铁储备，对于治疗缺铁性贫血有积极作用。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素C、叶酸等造血所需的营养物质，可以促进铁的吸收利用，进而改善贫血症状。经常食用绿叶蔬菜有利于维持正常的血液功能，预防巨幼细胞性贫血的发生。
3.红枣
红枣中含有的环磷酸腺苷能够起到扩张血管的作用，从而促进血液循环，改善贫血的症状。此外，红枣还具有一定的补气养血作用，长期坚持服用对身体有一定的好处。
4.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，其中铁含量较高，能辅助增强骨髓造血能力，缓解贫血状况。但不宜过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。
5.牡蛎
牡蛎是一种高锌食品，而锌是促进红细胞生成的重要元素，因此可以帮助改善贫血。但是不建议过多食用，以免导致肠胃负担加重。
需要注意的是，虽然上述食物对贫血有益，但并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
2024-10-16 14:26
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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