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失眠失眠怎么办，失眠太多了
补充说明：失眠失眠怎么办，失眠太多了
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，失眠失眠多了，可能是环境因素、情绪不佳、气血不足、心肾不交、脾胃不和引起的，建议患者及时就医诊治。
1、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响患者的睡眠质量，导致患者出现失眠、多梦等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时，还可以通过按摩、热敷等方式缓解身体不适。
2、情绪不佳
如果患者长期处于情绪激动、紧张等状态下，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠、多梦等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。临床上一般会表现为失眠多梦、头晕目眩、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、脾胃不和
脾胃不和主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。临床上一般会表现为食欲不振、胃脘胀痛等症状，患者也可能会出现失眠多梦的情况。建议患者可以在医生指导下使用香砂养胃丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者失眠多梦的症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-11-03 19:58
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
