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怎么提高精子质量补蛋白锌能提高精子吗
补充说明：怎么提高精子质量补蛋白锌能提高精子吗
2023-08-04 12:06
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
补充蛋白锌可以提高精子质量，补充精子质量需要补充蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等。
1、蛋白质
蛋白质是男性精子的重要组成部分，如果体内缺乏蛋白质，会导致精子质量下降，影响精子的活力，平时可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等含蛋白质比较丰富的食物。
2、维生素
维生素能为精子提供原料、促进精子生成，还能够维持精子的正常代谢，建议可以多吃西红柿、苹果、葡萄等。
3、微量元素
微量元素也是精子的重要组成部分，比如锌、硒等，能够促进精子的生成，还能够维持精子的正常代谢，可以多吃海带、生蚝、核桃等。
4、氨基酸
氨基酸是精子细胞中的主要成分，可以促进精子的生成，还可以维持精子的正常代谢，可以多吃鸡肉、牛肉、羊肉等。
5、矿物质
矿物质也是精子的重要组成部分，比如镁、锌等，可以促进精子的生成，还可以维持精子的正常代谢，可以多吃菠菜、苹果、龙虾等。
除此之外，患者还可以多吃富含微量元素的食物，如动物肝脏、海带等。
平时要注意休息，避免熬夜，还要注意避免抽烟、喝酒，如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:19
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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