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青少年气血不足怎么调理最好

发病时间：不清楚

青少年气血不足怎么调理最好

补充说明：青少年气血不足怎么调理最好

2024-09-06 12:47

气血不足铁维生素红枣桂圆黄芪党参

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精选回答(1)

谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

青少年气血不足可以通过饮食调整、增加运动、中药调理等方法进行调理。
1.饮食调整
青少年气血不足时，可通过调整饮食来改善。建议增加富含铁、蛋白质和维生素的食物摄入，如红枣、桂圆、枸杞等，这些食物有助于提高气血水平。
2.增加运动
青少年应适当增加有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进血液循环和新陈代谢。但要避免过度劳累，以免加重气血不足症状。
3.中药调理
中药方面，可考虑使用补气养血的方剂进行调理。如四物汤加黄芪、党参等补气药物。但需在专业中医师指导下使用，并注意药物的剂量和服用时间。
此外，在日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。同时还要注意保暖，避免受凉导致气血运行不畅。

2024-09-06 14:34

疾病百科

•气血不足 （气血虚弱）

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。

症状起因：气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在，因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。
可能疾病：产后虚羸血症血证虚劳肝血虚证
常见检查：胶体铁染色蛇毒因子溶血试验肺通气功能
就诊科室：中医

适用药品

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