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血脂高可以吃百香果吗
补充说明：血脂高可以吃百香果吗
2024-08-19 12:20
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
提问
血脂高的人群可以适量食用百香果，其富含的营养成分和抗氧化物质可能对健康有益。
血脂高主要是由于血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分过高导致的。而百香果富含膳食纤维和维生素C，有助于降低胆固醇水平，因此血脂高的人群可以适量食用百香果。百香果中的膳食纤维可以增加饱腹感，有助于控制饮食量。此外，其含有的天然抗氧化物质可能对心血管健康有益。但需要注意的是，百香果糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动。
血脂高的人群应遵循低脂、低糖饮食原则，适量摄入富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等。
2024-08-19 13:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
