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长年便秘怎么治
补充说明：长年便秘怎么治
a******W 2024-11-08 14:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长年便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于长期存在便秘症状的人群。
2.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如乳酸杆菌、双歧杆菌等来恢复肠道微生态平衡。此方法适合因肠道菌群失调引起的慢性功能性便秘患者。
3.中药调理
根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等进行煎服。对于习惯性便秘且伴有舌苔厚腻者效果较好。
4.腹部按摩
采用顺时针方向对肚脐周围进行环形按摩以促进胃肠蠕动。每日2-3次，在饭后半小时内进行可提高效果。
5.定时排便训练
建立固定的排便时间，通过形成条件反射来改善排便规律。适用于有意识排便但排不出的情况。
在尝试任何自我管理策略之前，建议咨询医生以排除潜在的器质性疾病。同时，应确保充足的水分摄入，因为水合作用也是维持正常排便功能的重要因素。
2024-11-08 14:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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