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在平常怎样避免便秘的出现？
补充说明：在平常怎样避免便秘的出现？
2021-06-20 22:19
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姚伟龙 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
擅长：消化道早癌，胃食管反流，炎症性肠病，胆系疾病
提问
便秘很多年 ，确实挺折磨人的，你可以先通过饮食疗法，喝蜂蜜水，吃润肠胶囊。患有便秘的女性是比较多的，经常出现便秘和不良的生活，饮食习惯以及工作习惯都是有直接关系的，养成良好生活习惯！也可以选用中医疗法。调解内分泌，调节消化系统。建议你多吃水果，多做运动。如症状长期不能减轻，需到正规医院去就诊。
2022-09-02 12:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
