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腰椎结核患者如何正确康复锻炼
补充说明：腰椎结核患者如何正确康复锻炼
2023-09-11 23:28
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰椎结核患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、腰背肌锻炼法、倒走法这些方式进行正确的康复锻炼。
1、飞燕式
取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰部不适。
2、仰卧保健法
腰椎结核患者可以采用取仰卧位来缓解疼痛，同时也可以采用五点支撑法，取仰卧位，以头部、双肘及双足为支撑点，向上挺腹，同时臀部向上翘起，以锻炼腰部肌肉。
3、腰背肌锻炼法
腰背肌锻炼法是指通过腰背部锻炼，可以增加腰背肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，可以缓解腰椎结核引起的疼痛症状，促进病情恢复。常用的锻炼方法有引体向上、山羊挺身等。
4、倒走法
倒走法是一种锻炼与运动相结合的方法，倒走可以锻炼腰部肌肉，减轻腰椎结核引起的疼痛，还可以锻炼腿部肌肉，预防出现腿部肌肉萎缩的情况。倒走时，双脚向前迈一步，双手叉腰，头部向后仰，双肩向后向下用力，双手在后面交叉抱头，可以锻炼腰部肌肉。
5、其他
腰椎结核患者还可以通过游泳、散步、打太极拳、转呼啦圈、打羽毛球等方式进行康复锻炼，有利于病情恢复。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:35
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
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