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吃什么推迟更年期？更年期失眠怎么办
补充说明：吃什么推迟更年期？更年期失眠怎么办
2023-09-04 21:59
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精选回答(1)
黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
更年期一般指围绝经期综合征。一般情况下，吃什么食物或药物都不能推迟围绝经期综合征的失眠。
围绝经期综合征患者可能会出现潮热盗汗、心烦易怒、记忆力减退、失眠等症状，一般可以通过饮食调理、心理调理等方式改善。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿、西蓝花等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等。同时患者也可以多到户外呼吸新鲜空气，保持心情愉悦，一般可以辅助缓解症状。必要时，患者也可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心情，避免过度劳累，可以多听一些舒缓的音乐，放松心情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-05 20:20
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
