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沙棘能美白吗
补充说明：沙棘能美白吗
a******W 2024-10-12 14:29
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
沙棘对于皮肤的美白有一定帮助。
沙棘中富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些成分能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，进而达到美白肌肤的目的。此外，沙棘还含有多种氨基酸、微量元素等，可促进皮肤新陈代谢，改善肤色不均。但需注意适量食用，避免过量导致上火。
除了沙棘外，日常生活中还有许多食物具有一定的美白作用，比如西红柿、柠檬、猕猴桃等。除此之外，还可以使用含有熊果苷、曲酸等美白成分的护肤品来辅助美白。
在选择美白产品时，应确保其安全有效，并遵循正确的使用方法以获得最佳效果。同时保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适当运动，也有助于改善肤色。
2024-10-12 14:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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