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吃什么提高精子质量和活力
补充说明：吃什么提高精子质量和活力
2023-08-23 21:31
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，吃富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的药物、富含钙元素的药物等可以辅助提高精子质量和活力。
1、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物包括海产品、动物肝脏、蛋黄等。适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等。适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、橙子、番茄、芹菜等。适当食用可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
4、富含微量元素的药物
富含微量元素的药物包括葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液、硫酸锌口服溶液等。患者在医生指导下服用可以为身体补充所需要的微量元素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
5、富含钙元素的药物
富含钙元素的药物包括碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。患者在医生指导下服用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
建议患者在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:23
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
