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用眼过度眼睛累怎么办
补充说明：用眼过度眼睛累怎么办
a******W 2023-09-26 23:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
用眼过度眼睛累可以采取眼部保健、热敷、眼保健操、抗疲劳眼镜、调节功能训练等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有视力模糊等问题，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部保健
眼部保健包括合理使用电子产品、保持适当阅读距离等，可以有效缓解视觉疲劳。适用于长时间用眼导致的眼部干涩、疼痛等症状。
2.热敷
通过促进眼部血液循环来缓解眼部疲劳。可选用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上5-10分钟。适合于长时间用眼后引起的不适症状，如肿胀、充血等。
3.眼保健操
眼保健操通过按摩眼部周围的穴位来放松眼部肌肉，改善视力状况。针对长时间用眼引起的眼睛酸胀、视力模糊等问题具有一定的效果。
4.抗疲劳眼镜
抗疲劳眼镜采用特定镜片设计，能够减少反光和眩光刺激，减轻视觉负担。适用于因频繁用眼而感到眼睛疲乏的情况。
5.调节功能训练
调节功能训练旨在提高眼睛对近距离目标的聚焦能力，通过一系列专业指导的方法来达到目的。此方法适合于经常面对电脑屏幕或其他近处物体的人群，以增强眼睛适应不同焦距的能力。
长时间用眼后，应采取休息策略，每小时休息5-10分钟，并眺望远处以缓解眼部压力。必要时，若症状持续不缓解或者加重，建议患者及时前往医院眼科就诊，以便明确诊断并接受相应治疗。
2024-05-01 15:04
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
