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腰间盘突出可以瑜伽拉伸吗
补充说明：腰间盘突出可以瑜伽拉伸吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出的患者可以进行瑜伽拉伸，但需注意适度和避免剧烈动作。
对于轻度的腰椎间盘突出，适当的瑜伽拉伸可以增强核心肌群和改善柔韧性，有助于缓解症状。但应避免过度拉伸或扭曲腰部，以免加重神经压迫。在进行瑜伽前，应咨询医生并选择适合自己的动作，以确保安全有效。
若患者的腰椎间盘突出较为严重，则不建议进行瑜伽拉伸，因为这可能会导致疼痛加剧、病情恶化等情况发生。
在进行瑜伽拉伸时，应注意姿势正确、呼吸平稳，并听从身体反应，避免强行超出舒适范围的动作。此外，定期复查是必要的，以便及时调整治疗方案。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
