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睡眠障碍的治疗方法
补充说明：睡眠障碍的治疗方法
2024-07-08 10:27
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林玉洁 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
睡眠障碍的治疗措施包括药物治疗、行为疗法、环境调整以及可能的生物反馈治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常使用镇静催眠类药物，如、佐匹克隆等，以改善睡眠质量。这些药物通过调节神经递质平衡，减少大脑活动，从而帮助患者入睡和保持睡眠。
2.行为疗法
行为疗法包括认知行为疗法、松弛训练等，旨在通过改变不良睡眠习惯和思维模式来改善睡眠。该方法通过教育患者如何调整睡眠环境、建立规律的睡眠时间表等方式，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
3.环境调整
环境调整包括改善卧室温度、降低噪音、减少光线干扰等措施。这些措施有助于创造一个舒适、安静的睡眠环境，减少外部刺激对睡眠的影响。
在治疗过程中，应避免摄入咖啡因和酒精，保持规律的作息时间，并在必要时寻求专业心理支持。
2024-07-08 15:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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