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吃什么能提高精子质量
补充说明：吃什么能提高精子质量
2023-08-23 21:39
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
一般情况下，吃富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的药物等能提高精子质量。
1、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物一般有海带、紫菜、牡蛎等。海带、紫菜等食物中含有丰富的碘、锌等微量元素，适量食用可以为人体补充所需要的微量元素，有利于精子的生成，从而提高精子的质量。牡蛎中含有丰富的锌元素，适量食用可以为人体补充所需要的微量元素，有利于精子的生成，从而提高精子的质量。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶等。精子的生成需要消耗大量的蛋白质，因此适量食用富含蛋白质的食物可以为人体补充所需要的蛋白质，有利于精子的生成，从而提高精子的质量。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物一般有苹果、香蕉、猕猴桃等。维生素一般可以促进精子的生成，还可以为人体提供所需要的能量，有利于精子的生成，从而提高精子的质量。
4、富含微量元素的药物
富含微量元素的药物一般有葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等。葡萄糖酸锌口服溶液可以为人体补充所需要的锌元素，有利于促进精子的生成，从而提高精子的质量。葡萄糖酸钙口服溶液可以为人体补充所需要的钙元素，有利于促进精子的生成，从而提高精子的质量。
5、其他药物
富含微量元素的食物还包括动物肝脏、海带、坚果等。动物肝脏中含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，从而促进血红蛋白的生成，有利于精子的生成。海带中含有丰富的碘元素，适量食用可以为人体补充所需要的碘元素，有利于促进甲状腺素的合成，从而提高精子的质量。坚果中含有丰富的维生素E，适量食用可以为人体补充所需要的维生素E，有利于促进精子的生成，从而提高精子的质量。
患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响精子的质量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:36
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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