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什么食物可以有效防癌抗癌呢
补充说明：什么食物可以有效防癌抗癌呢
2023-08-11 17:22
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精选回答(1)
张亚雷 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：主要从事胸部肿瘤的研究，擅长肺部阴影、结节病灶的诊断及晚期肺癌的化疗、靶向治疗、免疫治疗、肺癌基因检测及报告的解读、患者生存预后等方面有丰富的临床经验，对小细胞肺癌的治疗也颇有心得，对肿瘤患者的临床营养评估与干预有独到的体会。
提问
通常情况下，胡萝卜、西红柿、香菇、猕猴桃等食物可以有效防癌抗癌，但要注意适量食用。
1、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素、花青素、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，有利于身体健康。胡萝卜里面的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
2、西红柿
西红柿里面含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、番茄红素、膳食纤维、多种维生素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的有机酸，可以促进消化液分泌，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防消化不良。
3、香菇
香菇里面含有丰富的蛋白质、维生素、多糖、脂肪、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，并且里面的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
4、猕猴桃
猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，并且其中含有的有机酸，可以促进消化液分泌，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防消化不良。
5、花生
花生里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，并且花生里面的脂肪含量比较高，可以促进肠胃蠕动，可以辅助预防便秘。
日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-15 20:16
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