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肌力减弱肌张力怎么样锻炼
补充说明:肌力减弱肌张力怎么样锻炼
2023-07-14 09:58
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肌力减弱肌张力可以通过抗阻力锻炼、持续性抗阻力锻炼、平衡功能锻炼等方式进行锻炼。
1、抗阻力锻炼
肌力减弱肌张力可以通过抗阻力锻炼的方式进行改善,抗阻力锻炼主要是锻炼肌肉的力量,比如仰卧起坐、直腿抬高等。
2、持续性抗阻力锻炼
肌力减弱肌张力也可以通过持续性抗阻力锻炼的方式进行改善,比如使用沙袋或者弹力带等,能够使肌肉得到充分锻炼,从而改善肌肉力量。
3、平衡功能锻炼
肌力减弱肌张力也可以通过平衡功能锻炼的方式进行改善,平衡功能锻炼主要是锻炼患者的平衡功能,比如单腿站立、单腿抬高等。
除此之外,还可以通过慢跑、游泳等方式进行锻炼,能够达到比较好的锻炼效果。
2023-07-19 22:57
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