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高血糖能吃无花果吗
补充说明：高血糖能吃无花果吗
2024-05-06 19:03
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
高血糖患者可以适量食用无花果。
无花果含有的天然单糖和双糖可在体内缓慢代谢为葡萄糖，不会引起血糖急剧上升。适量食用还可为身体提供膳食纤维和其他营养物质，有助于维持健康。但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。
除了无花果外，高血糖患者还可以适当进食燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜等。
对于高血糖人群，饮食控制至关重要，建议遵循低GI食物原则，并结合运动管理血糖水平。
2024-05-06 19:27
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