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长个子的空间有多大，骨头还有多久闭合
补充说明：长个子的空间有多大，骨头还有多久闭合
2023-08-17 00:32
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
通常情况下，长个子指的是长高，骨头还有多久闭合指的是骨骺线闭合。长高的空间有多大，骨骺线闭合的时间一般没有具体的数值，一般在18岁到25岁左右，具体情况因人而异。骨骺线闭合的时间，一般与遗传、饮食、运动、睡眠等因素有关。
1、遗传
骨骺线闭合的时间与遗传因素有很大的关系，如果父母双方或一方身高较矮，孩子一般也不会很高。此外，如果父母身高较高，孩子一般身高也会较高。遗传因素导致的骨骺线闭合时间一般无法改变，但可以通过后天的努力来促进身高的增长。建议患者平时可以多吃一些含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等，同时还可以适当进行体育锻炼，如篮球、跳绳等，有助于促进身高的增长。
2、饮食
在骨骼线闭合期间，患者可以多吃一些含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等，可以为身体补充所需要的钙质，促进骨骼的生长发育。同时，患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的维生素，促进身体的新陈代谢，也有助于促进身高的增长。
3、运动
患者在骨骺线闭合期间，可以适当进行体育锻炼，如游泳、跳绳、跑步等，可以促进身体的血液循环，同时也可以促进骨骼的生长发育，对身高的增长有一定的帮助作用。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
4、睡眠
在骨骼线闭合期间，患者需要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，影响身高的增长。
5、药物
如果患者身高增长缓慢，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，从而改善症状。
除此之外，建议患者平时注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-17 20:19
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