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吃什么食物可以改善精子质量提高受孕几率

发病时间：不清楚

吃什么食物可以改善精子质量提高受孕几率

补充说明：吃什么食物可以改善精子质量提高受孕几率

2023-08-23 21:31

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刘希高副主任医师山东大学齐鲁医院三甲

擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。

提问

通常情况下，吃富含微量元素、富含蛋白质、富含维生素、富含纤维素、富含微量元素的食物一般可以改善精子质量提高受孕几率。

1、富含微量元素

富含微量元素的食物一般有海带、紫菜、海鱼、牡蛎等。适当食用可以为身体补充所需要的微量元素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。

2、富含蛋白质

富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。适当食用可以为身体补充所需要的蛋白质，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的质量。

3、富含维生素

富含维生素的食物一般有苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等。适当食用可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活力。

4、富含纤维素

富含纤维素的食物一般有玉米、燕麦、荞麦等。适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于精子的排出，在一定程度上还可以提高精子的质量。

5、富含微量元素

富含微量元素的食物一般有海贝、海鱼、海虾、海带等。适当食用可以为身体补充所需要的微量元素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。

除此之外，建议在日常生活中，要保持营养均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。

2023-08-24 09:24

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

培坤丸

补气血，滋肝肾。用于妇女血亏，消化不良，月经不调赤白带下，小腹冷痛，气血衰弱，久不受孕。

磷酸哌嗪宝塔糖

用于儿童蛔虫和蛲虫感染。

妇科千金片

清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。

坤灵丸

调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

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