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橙子加梨子榨汁的功效
补充说明：橙子加梨子榨汁的功效
a******W 2024-01-24 11:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橙子加梨子榨汁具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充水分、润肺止咳、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
橙子富含维生素C，而梨子也含有一定的维生素C，因此适量食用可以为身体提供所需的营养素。
2.补充膳食纤维
橙子和梨子都是天然的膳食纤维来源，能够帮助维持正常的肠道功能，并且有助于预防便秘等问题。
3.补充水分
橙子和梨子都属于水果类食物，其中含有的水分较多，适当食用可起到补水的效果。
4.润肺止咳
梨子性寒凉，具有清热解毒、生津润燥的功效，对于缓解肺热引起的咳嗽有一定的辅助效果。
5.促进消化
橙子中所含的有机酸能刺激胃液分泌，促进食欲，而梨子中的果胶则有助于调节胃肠功能，改善消化吸收。
建议在选择食材时，应确保其新鲜度及质量，以减少可能存在的食品安全风险。同时，在饮用橙梨汁前后，避免进食过于油腻或辛辣的食物，以免影响果汁的口感和营养价值。
2024-04-13 05:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
