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维生素b12能治疗失眠吗
补充说明：维生素b12能治疗失眠吗
a******W 2024-10-18 14:18
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
维生素B12可以辅助治疗失眠症状。
维生素B12在体内参与神经递质合成，促进脑细胞代谢，对中枢神经系统有镇静作用，从而有助于改善失眠症状。但若患者存在严重失眠症状，则需及时就诊，以便进行针对性处理。
维生素B12缺乏可能导致神经系统功能障碍，进而影响睡眠质量。因此，在补充维生素B12的同时，应注意均衡饮食，避免过度依赖单一营养素。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，并通过运动放松身体和头脑。必要时，可在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗。
2024-10-18 14:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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