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消瘦如何调理
补充说明：消瘦如何调理
2024-07-04 10:14
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
消瘦可以通过均衡饮食、营养补充剂、运动疗法等措施进行调理。
1.均衡饮食
建议患者每日三餐定时定量，增加蛋白质、脂肪及碳水化合物的摄入量。例如，早餐可选择鸡蛋、牛奶和全麦面包；午餐和晚餐则应包含肉类、蔬菜和主食。均衡饮食可以提供身体所需的能量和营养物质，有助于体重恢复并改善整体健康状况。适用于因营养不良导致的消瘦人群，特别是长期节食或消化吸收障碍者。
2.营养补充剂
针对特定营养素缺乏的情况，如维生素B族或铁质不足，可在医生指导下使用相应的口服补品，如复合维生素片或铁剂。通过补充缺失的营养元素来纠正代谢异常，促进食欲和体重增长。适合于由于特殊疾病或某些食物限制导致的营养不均衡引起的消瘦。
3.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，每周至少进行三次锻炼。运动能够提高新陈代谢率，增强肌肉质量，从而间接促进体重增长。适用于因消耗性疾病或久病卧床导致的消瘦，以及需要增强体质的人群。
此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于改善消瘦症状。同时，定期体检以监测身体健康状况也是必要的。
2024-07-04 17:38
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
