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刺梨可以美白皮肤吗
补充说明：刺梨可以美白皮肤吗
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
张享嵬 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
刺梨可以美白皮肤。
刺梨中含有丰富的维生素C，而维C是一种天然的抗氧化剂，能够帮助减少自由基对皮肤的损伤，促进胶原蛋白合成，从而改善肤色不均、提亮肤色。此外，刺梨还含有多种矿物质和膳食纤维，这些成分也有助于维持皮肤健康。因此，经常食用刺梨可以帮助改善皮肤质量，使肌肤白皙有光泽。
虽然刺梨具有一定的美白作用，但效果因人而异。对于敏感肌肤或有特定疾病的人群，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。
在食用刺梨时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。同时，不宜与高纤维食物同食，以免影响身体对刺梨营养物质的吸收。
2024-10-23 09:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
