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孕妇能吃韭菜吗
补充说明：孕妇能吃韭菜吗
a******W 2024-12-06 14:17
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用韭菜。
韭菜中富含维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为人体补充营养物质，并且具有促进食欲的作用。此外，韭菜中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。需要注意的是，如果孕妇对韭菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，韭菜属于辛辣刺激性食物，在怀孕期间应尽量避免食用过多，以免影响胎儿健康。
若孕妇对韭菜存在过敏史或消化系统功能较弱，则不宜进食韭菜，以减少恶心呕吐、腹胀腹泻的发生概率。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入生食或未煮熟的食物，同时保持充足休息，定期进行产前检查，以确保母婴健康。
2024-12-06 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
