发病时间：不清楚
减肥可以吃米饭么
补充说明：减肥可以吃米饭么
2024-05-27 10:52
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以适量食用米饭，但需控制摄入量，配合运动和合理饮食计划。
减肥期间适量食用米饭是可以的，因为米饭中含有碳水化合物，是人体必需的能量来源。但是，由于米饭的热量相对较高，如果过量摄入，可能会导致热量摄入超过消耗量，转化为脂肪储存于体内，从而影响减肥效果。因此，在减肥过程中，应合理控制米饭的摄入量，并结合适当的运动和均衡的饮食，以达到减肥的目的。
此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者或需要严格控制血糖的人群，可能需要限制甚至避免食用米饭，以免影响血糖水平的稳定。
综上所述，虽然减肥期间可以适量食用米饭，但仍需注意控制摄入量，并结合合理的运动和饮食计划，以实现健康的减重目标。同时，建议在减肥过程中保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于维持身体新陈代谢的正常运行，促进减肥进程。
2024-05-27 15:55
举报相关问题
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
