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工作时间长，如何缓解视疲劳
补充说明：工作时间长，如何缓解视疲劳
2023-08-17 00:52
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精选回答(1)
崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲
擅长：结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
提问
工作时间长缓解视疲劳可以通过一般治疗、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式。
1、一般治疗
患者可以通过闭目养神、远眺、做眼保健操等方式，缓解视疲劳。
2、饮食调理
患者也可以多吃富含维生素A、维生素B12、叶黄素等营养物质的食物，比如胡萝卜、玉米、蓝莓等，有助于改善视疲劳。同时，患者也可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有助于增强体质，提高免疫力。
3、物理治疗
患者也可以通过热敷、按摩等方式，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
4、药物治疗
如果患者视疲劳症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，患者可以在医生指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗，改善眼部调节功能。
5、其他治疗
患者也可以通过眼部穴位按摩、针灸等方式，缓解视疲劳。
在日常生活中，建议患者合理用眼，避免长时间使用电子产品。如果出现视疲劳的症状，患者可以及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:48
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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