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棘上韧带损伤有什么好的方法
补充说明：棘上韧带损伤有什么好的方法
2024-07-08 14:44
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
棘上韧带损伤可以采取休息和保护、冷敷、止痛药物等治疗措施。
1.休息和保护
患者应减少活动量，尤其是避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。同时，可以使用拐杖或助行器来减轻受伤部位的压力。通过限制活动，给身体足够的时间修复受损的组织，从而促进恢复。适用于急性期的疼痛和不适症状明显时。
2.冷敷
冷敷可采用冰袋或冷水毛巾直接放置于患处，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷能够有效缓解局部肿胀和疼痛，主要是因为低温可以抑制炎症反应和神经传导。适用于早期的挫伤或轻微拉伤，以减轻肿胀和疼痛。
3.止痛药物
非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可用于缓解疼痛和减轻炎症，通常按需服用。NSAIDs通过阻断前列腺素合成来发挥镇痛和消炎作用，从而减轻疼痛感。适用于中度至重度疼痛，特别是在急性期或手术后。
在康复期间，建议穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或不稳定的鞋子，以提供足部支撑和稳定。此外，定期进行物理治疗，如按摩、理疗和伸展练习，有助于增强背部肌肉力量和灵活性，预防再次受伤。
2024-07-08 16:28
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自枕外粗隆至腰部，在棘突后方均有棘上韧带相连，其纤维长。一般表现为较粗厚的项韧带，对枕颈部的稳定起重要作用;在胸段，棘上韧带较薄弱;而腰部的棘上韧带亦较强壮，但于腰5～骶1处常缺如或较为薄弱，以致易引起其深部的棘间韧带损伤。
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