发病时间：不清楚
心情烦躁不安，老是胡思乱想
补充说明：心情烦躁不安，老是胡思乱想
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心情烦躁不安，老是胡思乱想，可能是由于近期压力过大、精神压力过大、睡眠不足、焦虑症、抑郁症等原因所引起的。
1、压力过大
如果患者平时生活中压力过大，就会导致精神紧张，从而引起心情烦躁不安，老是胡思乱想的症状。患者平时要注意放松心情，避免精神压力过大，可以多到户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，有助于缓解压力，改善症状。
2、精神压力过大
如果患者平时生活中精神压力过大，就会导致大脑神经处于紧张的状态，从而引起心情烦躁不安，老是胡思乱想的症状。患者平时要注意放松心情，避免精神压力过大，可以多到户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，有助于缓解压力，改善症状。
3、睡眠不足
如果患者平时生活中经常熬夜，睡眠不足，就会导致大脑得不到充分休息，从而引起心情烦躁不安，老是胡思乱想的症状。患者平时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，可以多到户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，有助于缓解症状。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心情烦躁、不安、老是胡思乱想的症状。患者可配合医生口服艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，同时还应配合医生进行心理治疗，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、胡思乱想等症状。患者可配合医生口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还应配合医生进行心理治疗，比如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
患者在日常生活中应保持良好的心态，避免过度劳累，多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-11 20:12
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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