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孕妇可以吃马蹄吗
补充说明：孕妇可以吃马蹄吗
a******W 2024-12-24 09:22
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用马蹄。
马蹄中含有丰富的维生素C、B族维生素以及钙、磷等矿物质元素，能够为孕妇补充所需的营养物质，并提高自身抵抗力。此外，马蹄中还含有一定的碳水化合物及膳食纤维，可被人体吸收利用，不会加重胃肠道负担。但需注意的是，由于马蹄属于寒性食物，因此对于体质虚寒的孕妇不建议过多食用，以免引起腹泻等症状。
如果孕妇对马蹄过敏，则不可以食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化且均衡，避免高糖、高脂食物摄入过多，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，孕妇还要定期进行产检，监测血糖水平和胎儿生长发育状况。
2024-12-24 09:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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