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精子质量怎么提升男人精子质量差怎么提升
补充说明：精子质量怎么提升男人精子质量差怎么提升
2023-08-04 12:05
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
精子质量差，提升男性精子质量，可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、戒烟戒酒、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
男性精子质量差可能是由于长期饮酒、吸烟、食用辛辣刺激性食物等原因所导致，建议在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜、西红柿等，同时还可以适当进食富含锌、硒等微量元素的食物，如海带、牡蛎等，有助于提高精子的质量。
2、调整作息
长期熬夜、作息不规律等不良生活习惯，也可能会导致精子质量下降。建议男性在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。
3、适当运动
长期缺乏体育锻炼也可能会导致精子质量下降，因为长期缺乏体育锻炼会导致身体各个器官的功能出现下降的情况，还会导致精子的质量受到影响。建议男性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强身体体质，进而改善精子的质量。
4、戒烟戒酒
烟草中含有多种有毒物质，会影响到精子的质量，甚至会导致精子畸形。酒中含有大量的酒精，长期饮酒会导致精子质量下降，甚至会导致精子畸形。所以男性在日常生活中需要注意戒烟戒酒，以免影响精子的质量。
5、药物治疗
精子质量差也可能是由于疾病因素导致，如前列腺炎、精囊炎等。前列腺炎患者可以在医生的指导下服用环丙沙星、氧氟沙星等药物进行治疗。精囊炎患者可以遵医嘱服用头孢呋辛酯、左氧氟沙星等药物进行治疗。
如果男性出现精子质量差的情况，建议及时到医院进行检查，明确病因后再进行针对性治疗。
2023-08-04 20:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
